Personal training
Een goede personal trainer doet veel meer om samen met jou tot een goed resultaat te komen. Daarom is de term 'personal coach' passender dan personal trainer. Een personal coach begeleidt jou naar een gezonde levensstijl en/of een fit lichaam. Niet alleen door fysiek met je te trainen, maar ook door andere lifestyle factoren onder de loep te nemen.
Veel stress, een ongezonde levensstijl en weinig (nacht)rust zijn factoren die een negatief effect op de training hebben. Ook hier geeft een personal coach tips en adviezen over hoe je dit het beste op kunt pakken. Als je vanuit jezelf minder gemotiveerd bent, dan vind je het trainen alléén waarschijnlijk niet leuk. Grote kans dat je het dus niet volhoudt. Met een personal trainer/coach heb je altijd een stok achter de deur.
De voordelen van personal trainingen zijn:
- Een personal trainer maakt een persoonlijk trainingsschema gericht op jouw doelstelling
- Personal training is effectief doordat je 1-op-1 begeleiding en individuele aandacht krijgt
- Een personal trainer is niet alleen een trainer maar ook een coach
- Met een personal trainer heb je iemand die je motiveert en inspireert
- Personal training bespaart tijd en zorgt voor een optimaal resultaat
- Een personal trainer zoekt samen met jou de grens op